영양제는 가루로 먹는게 더 좋을까요?
제가 어디에서들은 거 같은데 약은 가루로 먹는게 몸에 더 흡수가 잘 된다고들은 거 같은데 혹시 영양제도 가루로 먹는게 더 좋을까요??
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
알약이나 캡슐로 나온 영양제는 원래 형태 그대로 드시는게 효과적이에요.
가루로 만들어서 먹는다고 더 좋지 않아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
가루로 만들어 먹는다고 흡수율이 더 좋은건 아닙니다.
빨리 흡수될것같지만 영양제마다 다릅니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그냥 제형 그대로 복용해주세요. 가루로 먹는게 편한 경우는 용량이 많을 때입니다. 그 외에는 굳이 가루가 아닌 제형을 가루로 드실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
가루제형은 정제보다 표면적이 크기 때문에 흡수속도는 더 빠를 수 있습니다.
하지만 흡수과정에서 결국 가루보다 작은 크기의 분자단위로 분해되어 흡수되기 때문에 전체적인 흡수율은 제형에 관계 없이 비슷하게 나타납니다.
따라서 빠른 효과를 기대하는 것이 아니라면 보관과 복용이 불편한 가루제형보다는 알약을 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
정제보다는 가루형태의 산제가 표면적이 넓어서 흡수가 빠를 수 있습니다.
다만 일부 약물은 위산에 취약하거나 음식물과 상호작용하여 흡수가 저해되므로 정제를 코팅하거나, 캡슐로 보호하는 등의 처리를 거치므로
모든 약물을 가루형태로 만들 수는 없습니다.
기존 제형을 변화시키지 않고 그대로 복용하는 것이 가장 안전한 복용방법입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
알약으로 먹으나 가루로 복용하나 효과면에서는 크게 차이가 있지는 않습니다. 하지만 가루의 경우 입자가 고와 체내에 흡수가 빠르고 위장이 약한 경우 위장에 부담을 덜주게 됩니다.
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