성인 남성의 우리나라 표준 체지방량이 있나요?
체지방량은 너무 적게 유지해도 식단 조절 같은걸 하다보면 몸이 상할 것 같은데,
적당한 체지방량이 있는지 궁금니다.
안녕하세요. 윤여희 영양사입니다.
2021년 기준
20대 초반 20.4%
20대 후반 21.3%
30대 초반 23.1%
30대 후반 23.8
남자의 경우 15% 정도 체징방률을 표준으로 본다는 것을 참고하시기 바랍니다.
