성인 남성 표준 체지방량이 있나요?

Question

성인 남성의 우리나라 표준 체지방량이 있나요?

체지방량은 너무 적게 유지해도 식단 조절 같은걸 하다보면 몸이 상할 것 같은데,

적당한 체지방량이 있는지 궁금니다.

Answer 1

안녕하세요. 윤여희 영양사입니다.

2021년 기준

20대 초반 20.4%

20대 후반 21.3%

30대 초반 23.1%

30대 후반 23.8

남자의 경우 15% 정도 체징방률을 표준으로 본다는 것을 참고하시기 바랍니다.