자전거 타는게 칼로리 소모에 도움이 많이 되나요?

Question

걸어 다니다가 시간이 너무 많이 소모 되는거 같아서 자전거를 타려고 하는데 자전거도 칼로리 소모가 괜찮을정도로 많이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 고우고우입니다.

자전거도 유산소 운동이기에, 자전거 무게도 추가되고, 꾸준히 페달질을 하시면 칼로리 소모는 어느 정도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 걷기운동보단 칼로리 소모가 많아요 저도 걷기운동 한시간 자건거 한시간 매일 운동해요 걷기보단 좋은것같아요~

Answer 3

안녕하세요. 잘웃는갈기쥐290입니다.

일반적인 자전거를 타시는거라면 1시간에 약 250칼로리정도가 소모됩니다 걷는시간 단축과 칼로리소모 일석이조일거같습니다