제가 다이어트가 너무 급한데요 그런데 한 가지 생각한게 자전거 타기인 듯 자전거는 보통 몇 시간 정도 타야 운동이 되나요? 그리고 뱃살도 들어갈까요?
안녕하세요. 행운이대박입니다.1시간만타도 운동됩니다 어떻게 타느냐에 달려있지만 천천히타도 1시간이면 운동됩니다 공복유산소로 1시간 타고 바디프로필 찍었네요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
사람마다 다른 기준이 있겠지만
그래도 운동으로 하시려면 한시간 이상은 타셔야지
운동으로서의 효과가 있을 것입니다.
