끊임없이 달달한 거 아니면 빵, 떡, 과자 먹고 체하고 속 메스껍고 한데 왜 다음 날 또 찾는 것일까요?

Question

끊임없이 달달한 거 아니면 빵, 떡, 과자 먹고 체하고 속 메스껍고 새벽에 잠도 못 자고 그런데 다음 날 또 같은 음식을 왜 찾는 것일까요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

음식에 대한 이런 복잡한 관계는 우리 마음속 깊은 곳에서 시작되는 경우가 많아요. 달콤한 음식이나 탄수화물이 풍부한 음식들은 잠깐이나마 우리에게 위안과 행복감을 주죠. 스트레스 받을 때나 기분이 우울할 때 이런 음식들이 마치 친구처럼 다가오는 걸 느끼셨을 거예요. 하지만 이런 순간의 위로가 지나치면 몸이 견디기 힘들어하고, 결국 체하거나 속이 불편해지는 거죠.

그런데도 또 찾게 되는 이유는 이 음식들이 주는 즉각적인 만족감 때문일 수 있어요. 우리 뇌는 이런 순간의 기쁨을 기억하고, 다음에 비슷한 상황이 오면 또 그 위안을 찾게 만들어요. 이건 마치 감정의 롤러코스터 같아요 하지만 이런 패턴이 계속되면 건강에도 좋지 않고 정서적으로도 힘들어질 수 있어요. 균형 잡힌 식단과 스트레스 관리, 그리고 때로는 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있답니다.

Answer 2

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

아무래도 탄수화물 관련 의존성이 생겼을 가능성이 높아보이긴 합니다

혹은 우울/불안/스트레스 등이 많을 때 단 것이 땡기는 경우가 많기도 하고요