다이어트 꿀팁 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

Question

학생인데 165/67 이에요 .. 1월달까진 50정도 만들고 싶은데 힘들까요 ?? 다이어트 전문가들 알려주세요 너무 간절해요 ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 꿀템이나 꿀팁과 효과 잘오는 홈트 알려주세용 😭😭

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

사실 몸무게 보다는 보기에 살이 빠져 보이는게 중요한것 같아요

일단 빨리 살을 빼고 싶다니 유산소 운동을 주로 하면서 근력 운동을 같이 해주시면 좋아요