안녕하세요.
코피가 자주 나는 원인이 몸의 피로라면, 아래와 같은 음식이나 식단을 통해 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 K가 풍부한 음식
시금치, 브로콜리, 양배추, 감자, 토마토, 콩류, 동물의 간, 달걀 등
비타민 K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하는 영양소입니다.
철분이 풍부한 음식
소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 콩류, 견과류, 씨앗류 등
철분은 적혈구의 구성 성분으로, 혈액량을 증가시켜 코피를 예방하는데 도움이 됩니다.
단백질이 풍부한 음식
고기, 생선, 달걀, 유제품 등
단백질은 혈관을 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.
수분을 충분히 섭취
코 점막을 촉촉하게 유지하여 건조로 인한 코피를 예방하는데 도움이 됩니다.
코피가 자주 나거나 증상이 심한 경우, 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
