햄스트링이라고 하는 허벅지 뒤쪽 통증 관련입니다. 어느순간부터 허벅지 뒤쪽이 뻐근해서요 지인 말로는 햄스트링이라고 하는데 여기를 단련 하는 법이 있을까요?
안녕하세요. 즐거운하루되세요입니다.
햄스트링 운동에는 바벨힙쓰러스트 운동과 케틀벨스윙 그리고 데드리프트, 루마니안 데드리프트등이 있습니다.
