달리기에 자신감이 있더라도 런닝머신은 함부러 구매하면 안되는거죠?

Question

건강이나 다이어트를 위해 달리기를 선택해서 열심히 하는 사람들이 많습니다. 하지만 바깥 달리기는 날씨나 환경에 따라 하지 못하는 경우가 발생하고 사람들은 런닝머신을 구매하기도 합니다. 하지만 처음 마음과 달리 나중에 버리기도 하는데 달리기에 자신감이 생기더라도 런닝머신은 신중하게 구매하는게 맞는거죠?

Answer 1

안녕하세요.

런닝머신을 구매했다가 이용을 하지 않아서 자리만 차지하고 있는 경우가 많은 것 같습니다.

날씨와 관계없이 달릴 수 있는 것은 좋지만 전문가들이 말하기를 야외에서 맑은 공기를 마시며 오르락 내리락 조금 경사진 길을 달리는 것이 건강에 훨씬 좋다고 합니다.

Answer 2

달리기에 자신감이 있더라도 런닝머신 구매는 신중하게 결정해야 합니다. 실외 달리기는 다양한 근육을 사용하고 자연 환경에서 운동한다는 장점이 있어 심박수와 감정적으로 더 긍정적 효과를 줄 수 있습니다. 하지만, 야외 운동은 날씨와 미세먼지, 시간 제약 등 외부 환경에 따라 꾸준함이 떨어질 수 있습니다.

런닝머신은 날씨, 미세먼지, 시간에 관계없이 집에서 꾸준히 운동할 수 있고, 무릎에 가해지는 충격을 완화해주는 장점이 있습니다. 반면 공간 차지, 층간소음·소음 문제, 관리와 유지 비용, 구매 후 흥미 저하 등 단점도 분명히 존재합니다. 특히 운동 습관이 확실하지 않다면 단기간에 흥미를 잃고 방치되는 경우가 많으니, 구매 전 단기간 렌탈 등으로 본인에게 맞는지 꼭 체크해보시는 것이 좋습니다.

결론적으로, 러닝머신은 자신이 일관성 있게 사용할 수 있을 때 의미 있는 투자입니다. 제일 중요한 것은 자신의 운동 패턴, 환경, 의지, 지속 가능성 등을 충분히 고려한 후 신중히 결정하는 것이 좋습니다.