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40대 후반에도 근력을 운동을 통해 근육을 키울 수 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요.
나이가 들며 근육이 계속 빠지는데요 40대 후반에도 근력을 운동을 통해 근육이 많은 몸을 만들 수 있는지 알고 싶습니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 일렁이는아지랑이렌텍611입니다.
40대이시면 아직 한창일 나이이지요.
당연히 가능하십니다. 하루라도 빨리 근력운동을 시작하세요. 일단은 데드리프트와 스쿼트 벤치프레스와 같은 대근육 운동을 먼저 시작하시어 근력을 증가시켜주시고 세부근육들을 키워나가는 방향으로 진행해보세요.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
원래 나이가 들 수록 운동을 더 많이 해줘야 합니다. 근육이 빠지면 노화도 그만큼 더 빨라지거든요.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.40대후반에 근력운동해서 당연히 근육을 키울수있습니다. 60대 어르신도 몸좋으신분들 많습니다. 꾸준히만 해보세요.
안녕하세요?
40대에. 근력운동하시면. 더더욱. 좋은운동
이지요 사십때면. 한참좋은. 나인데요 지금
운동하시면 좋와지시는거에요 나이가있으셨서
요
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 40대 후반 이면 청춘 입니딘 얼마든지 근육을 키울수 있으니 자신감 가지고 열심히 운동 하세요 화이팅입니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
근력운동은 노년기라고 하는 6, 70대에도 해야되고 또 가능하다고 합니다. 40대 라면 오히려 적당한 나이라고 생각됩니다.