안녕하세요. 뉴아트입니다.
충분히 가능합니다
나이가 들면서 근육도 노화가 되는건 사실이나 꾸준한 운동을 통해 지연시키거나 드문 경우지만 재생시키는 경우도 있긴 있습니다
집에서 간단하게 푸쉬업부터 시작하시는 것도 좋습니다
다른 운동기구없이 푸쉬업이나 스쿼트, 윗몸 일으키기만으로도 충분하고 계단 오르기도 나쁘지 않습니다
최소한의 운동만으로도 충분합니다
운동이라고 해서 거창하게 생각하실 필요없이
오늘부터라도 가볍게 푸쉬업, 윗몸 일으키기, 스쿼트, 계단 오르기 중 한두가지만 시작해보시는 걸 추천드립니다
