중성지방 수치가 400대 입니다. 앞으로 관리를 어떻게 하는게 좋은지요? ㅠㅠ

Question

안녕하세요.

1년마다 건강검진 받았는데 이번에 중성지방 수치가 400대로 나왔습니다. 앞으로 관리를 어떻게 하는게 좋은지요? ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

중성지방에 술은 절대 드시면 안됩니다.

술을 드시지 마시고 적당한 운동과 식이요법으로 다이어트를 병행하셔서 중성지방 수치를 낮춰야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

식단관리가 우선이에요 저염식 고단백으로 하시고 유산소운동도 병행하셔야 됩니다.