레모나로 하루 비타민씨 권장량 채우려면 몇개 먹어야하나요?
레모나로 하루 비타민씨 권장량 채우려면 몇 개 먹어야 채울 수 있나요? 그리고 비타민 대신 레모나로 대신해도 괜찮은건지 궁금합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
하루 1포 정도만 복용하셔도 충분합니다.
다른 음식을 통하여 비타민C를 충족하게 될 것으로 보입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
권장량만 채운다면 1포면 충분합니다.
좀 더 강한 효과를 원하신다면 하루 4포정도를 나눠서 복용하세요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
레모나는 제품마다 함량이 조금씩 다른데 일반적인 레모나는 비타민 C 500 mg 이 함유되어있습니다. 때문에 성인 기준 1일 1~2포를 복용하시면 되며 비타민 C 대신 레모나로 비타민 C 함량을 채우셔도 무방합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 c는 하루 1000mg 정도가 권장 드립니다. 그렇기에 레모나로서 1-2개가 적당합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
레모나 1포에는 비타민씨 500미리가 포함되어 있어 하루 한포만 복용을 해도 권장량은 충족이 되며, 피로감이 있는 경우 하루 2-3포 복용을 하셔도 괜찮습니다.
레모나는 주로 비타민 C에 초점이 맞춰져 있으며, 추가적인 비타민이나 미네랄은 포함되어 있지 않기에 종합적인 영양 보충에는 부족하기에 이 경우에는 종합비타민을 권장드립니다.
비타민 C 보충이 주된 목적이라면 레모나로 대체해도 괜찮습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요.
레모나 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 레모나는 성인기준 하루 1포만 복용하셔도 됩니다. 필요한 경우 그 이상 복용 할 수 있으나 너무 많이 복용하면 속쓰림, 설사의 원인이 될 수 있습니다.