1년전부터 유산균 섭취하고 있습니다.
변비와 장이 좀 안좋아서 꾸준히 섭취하고 있습니다.
그런데 시중에 캡슐형태로도 많이 나오는데
어떤 게 더 효과적인가요??
가루는 장까지 살아서 갈수 있나요???
