시중에 파는 비타민음료를 마셔도 비타민을 보충하는 효과를 얻을수가 있는것인가요?

Question

나이

42

성별

여성

복용중인 약

기저질환

시중에 비타민음료들이 많이 있잖아요, 근데 그런 비타민음료를 마셔도 비타민을 보충할수가 있는것인가요? 실제로 비타민음료에는 유의미한 비타민량이 함유되어있는것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

시중에 비타민 음료는 비타민성분이 간단히 들어 있는 음료입니다.

이것으로 영양보충을 하기에는 부족합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

음료들에도 소량씩 들어있지만 보통 음료들에는 종합적으로 다 들어있지는 않습니다. 들어있다고해도 결핍을 예방하는 용도로는 괜찮지만 뭔가 효과를 보기 위한 용량으로는 부족할겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

시중에 파는 비타민음료들은 비타민c만 고함량이고 나머지는 부족해요.

비타민c를 보충하려는거면 좋은데 다른 비타민은 따로 챙겨먹어야해요.