이렇게 하면 다이어트 살처짐이 있을까요?

Question

현재 82키로인데 내년 2월달까지 살을 20키로~30키로정도 빼려고 하는데 약 6~7개월 동안 월 평균 약 3kg씩 빼면 살처짐 있을까요?

Answer 1

질문자님이 말씀하신 속도로 빼면 살처짐은 어느정도 생길 수밖에 없을 것 같아요 한달에 3키로씩 빼는건 생각보다 빠른 속도거든요 그리고 20-30키로나 빼시면 피부가 따라가기엔 좀 무리가있을듯해요 나이가 젊으면 탄력이 좀 더 있겠지만 그래도 완전히 피할순 없을거라고 봅니다 운동을 병행하시면서 근육량을 유지하고 단백질 충분히 드시고 물도 많이 드시는게 도움될것같구요 처짐을 완전히 막긴 어렵지만 최소화는 할 수 있다고 생각됩니다

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 한달의 3키로씩 뺀다고 한다면 살처짐이 있을것으로 보입니다 다만 그것을 운동으로 근육을 같이 만들어간다면 살처짐도 덜할것이고 살트는 현상도 덜 할것으로 보입니다.