별것도 아는 일을 한번 꽃히게 되면 계속 머릿속에 생각나고 고민을 너무 많이 하는데 이런 성격을 가진 제 자신이 너무 싫은데 어떻게 극복할 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
사소한 일에 너무 걱정을 많이 하는 저는 성격이 예민 하신 분들이기 때문입니다.
우선은 큰 틀에서 생각하는 연습을 해 보시길 바랍니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
대부분의 사람들은 생각할 시간이 많이 주어지면 걱정도 많아지게 됩니다. 생각은 조금만 하고 곧바로 행동하셔야 합니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
별거 아니다라고 계속 받아들이시고 최대한 그런생각이 들지 않도록 시선을 돌리는게 중요해보입니다 관심을 다른곳에 쏟아보세요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
그냥 무시하세요 .. 그냥 그런 생각이 들면 드는갑다.. 하고 생각을 무시하는 연습하세요.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 마음속에 의식을 하면서 지우려고 해보세요 자신이 좋아히는것을 운동이든지 아니면 맛있는거를 먹던지 잊을려고 의식적으로 하다보면 극복이되는것 같아요.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 많이 앉아 있으면 자꾸 생각이 떠오릅니다 그러지 말고 밖으로 나가서 운동이라든지 사람을 만나거나 해 보세요
