제가 평소에 걱정이 너무 많아서 고민입니다
미래에대한 막연한 두려움이나 좀 안좋은일이 있으면
신경이 예민해서인지 그냥 못넘어가고 하루종일 그일
에 사로잡혀 다른일에 집중도 안됩니다 제성격이
이상한걸까요 ㅠᆞㅠ? 좋은 해결방법이 있을까요?
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
걱정을 일부 내려놓고 하고 싶었던 일에 집중해보세요.
불필요한 걱정은 정신건강에도 좋지 않고 다른 일에도 좋지 않습니다.
너무 고민이 많으면 쉽게 끝날수 있는 문제도 심각하게 생각할 수 있습니다.
단순하게 생각하고 이내 행동에 옮겨보시는 방법을 권합니다.
참고하세요
