밥을 냉장고에 넣고 먹어 면 다이어트에 효과적 이라고 하는데 정말인가요

Question

안녕하세요.

좋은 아침입니다

다이어트를 할 때 밥을 냉장고에 넣었다가 차게 해서 먹으면 다이어트에 효과적 이라고 하던데 정말인가요?

찬 상태로 먹어야 하는 건가요?

아니면 차가워진 것을 다시 데워 먹어도 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 대단한호랑이180입니다.

냉장밥은 식후 혈당 오르는 폭이 갓지은 밥을 먹은 것보다 낮다고 합니다. 그래서 다이어트에 도움이 된다고 합니다