안녕하세요 저는 올해부터 다이어트를 할려고 합니다
식단 및 운동 병행하려고 하는데 전문가분들의 팁을 얻고 싶습니다.
특히 식단 관련해서 영양소 섭취를 어떻게 해야될까요??
운동은 매일해야될까요??
