안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3가 도움을 줄수 있으나, 식습관 개선과 운동이 중요합니다. 지방이 많은 고기, 버터, 치즈 대신 불포화지방(올리브유, 견과류, 생선)을 섭취하고, 마가린, 가공식품, 패스트푸드는 피하길 권장드립니다.
주 2회이상 1시간이상의 걷기, 조깅, 자전거타기와 같은 유산소운동과 근력운동을 병행하길 권장드립니다.
오메가3와 함께 폴리코사놀, 레시틴과 같은 영양제가 수치조절에 도움을 줄수 있습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^