탄산음료는 단점뿐이 없는걸까요?!!

Question

탄산음료는 당에 요산만 쌓이게 한다고 단점이 주로 나오게 되는데, 탄산음료에 대한 장점은 없는걸까요? 그냥 줄여야 하는 것뿐인지요!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄산음료는 액상과당이 함유되어있어 과도하게 섭취하면 좋지않으며 가끔 섭취하면 소화에 도움을 줄 수있지만 유의해야합니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

모든 음식에는 장단점이 있는데요

탄산음료의 가장 큰 장점으로는 역시 수분의 보충입니다.

수분을 보충하는 것으로 소화나 신진대사 개선 등이 좋아요