마른 비만이 되는 이유가 궁금합니다.~

Question

마른 비만이 되는 이유가 궁금합니다.~ 식이요법만 하고, 운동은 안 해서 그런가요?~ 마른 비만 안 되려면, 어떻게 해야 하나요?~

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

마른비만은 체중은 낮지만 체지방 비율로 높은 상태로, 주로 운동부족과 불균형한 식습관에서 발생합니다.

이를 예방하려면 규칙적인 운동과 함께 균형잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.