영양제 처음부터 많이 복용해두되나요?

Question

올해로 영양제 약을 처음복용하는데 5가지를구매했습니다 이정도면 몸에 무리는안가나요? 처음부터 너무 많이 복용하는건아닌지 궁금합니다

30대후반남잔데 종합비타민,오메가3,징코빌로바,마그네슘,비타민D 이렇게 복용중입니다 간이안좋아서 밀크씨슬도 복용할까하는데 추가로 넣어두되나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 처음부터 많이 복용하셔도 되지만

사람에 따라서는 위장장애나 설사가, 어지러움이 나타나실 수 있기 때문에

몇일 먹어보면서 늘려가시는 걸 권해드립니다

드시는 방법은

종합비타민, 징코는 공복에 드시되 위장장애시 식후로 바꾸시고

오메가3는 저녁식후즉시

비타민D, 밀크씨슬은 그냥 식후 즉시 드시는 걸 권장드립니다

면역력이 떨어지거나 장이 안 좋으신 분들은 유산균도 추가하시면 좋죠

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

올해로 영양제 약을 처음복용하는데 5가지를구매했습니다 이정도면 몸에 무리는안가나요? 처음부터 너무 많이 복용하는건아닌지 궁금합니다30대후반남잔데 종합비타민,오메가3,징코빌로바,마그네슘,비타민D 이렇게 복용중입니다 간이안좋아서 밀크씨슬도 복용할까하는데 추가로 넣어두되나요?

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