모발, 피부, 손발톱에 좋은 영양제 여러가지 한번에 먹어도 될까요?

Question

출산후에 피부도 안좋아지고 모발도 가늘어져서 많이 빠지고 있습니다. 콜라겐을 먹으면 도움이 될까해서 알아보니 콜라겐 흡수에 도움이 되는걸 같이 먹어야 된다고 하더라구요. 그래서 알아보니 4가지 정도 찾았습니다.

1. 콜라겐+히알루론산+비타민C

2. 비오틴

3. 세라마이드

4. L-라이신

위 조합으로 한번에 다 먹어도 괜찮을까요? 효과는 더 좋은게 맞나요?

혹시 다른 영양제 조합이 더 좋다면 추천도 부탁드립니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

1. 콜라겐+히알루론산+비타민C

2. 비오틴

3. 세라마이드

4. L-라이신

현재 복용하는 제품들은 서로 성분이 중복되거나 상충되지 않기에 함께 복용하시어도 가능하며 콜라겐 선택시에 피부까지 전달하는 500달톤이하의 저분자 콜라겐 복용시 피부의 탄력을 유지하는데 도움을 줄 수 있으며 제형보다는 함량이 3000-5000미리 이상 제품을 선택하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 민승환 약사입니다.

4가지 다 드시는것보다는 1번 제품을 드시고

추가로 철분제같은 조혈영양제를 드시는 것을 추천드립니다.

출산과정에서 손실된 혈액 및 영양상태가 제대로 채워지지 못하면 피부 및 모발 상태가 좋지 않게 될 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

1. 콜라겐+히알루론산+비타민C

2. 비오틴

3. 세라마이드

4. L-라이신

네 다 드셔도 됩니다.

모발 피부 손발톱에는 판시딜과 같은 약용효모에 아미노산이 섞인 제형이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

출산 후 아무래도 호르몬 불균형이 생기기 때문에 단기간 머리카락이 빠지는 증상이 생길 수 있습니다.

이러한 증상은 보통 시간 지나면서 서서히 회복되는 경향성 있으니 크게 걱정하지 않아도 됩니다.

문의주신 영양제 모두 먹어도 상관 없으나, 개인적으로 히알루론산/비타민C/저분자 콜라겐 정도만 구매해서 드시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

콜라겐 흡수에 도움이 되는건 비타민C입니다. 한가지만 먼저 드셔보시고 효과가 없을 때 다른 성분을 추가해서 드시는편이 좋을듯 합니다. 개인적으로 지금 상황에는 탈모보조치료제를 드시기를 권해드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 정주수 약사입니다.

출산 후에는 여성호르몬의 수치가 급격하게 감소함에 따라 임신기간 동안 빠지지 않던 머리카락이 한꺼번에 많이 빠지게 됩니다. 보통 3~6개월정도까지 많이 빠지다가 그 이후부터 새 머리카락이 나는 것으로 알려져 있습니다. (물론 그 이후에도 계속 머리가 빠지는 상황이라면 꼭 병원을 방문하시는 게 좋겠습니다.)

모발의 생성을 위해서 특히, 비오틴, 콜라겐 등을 섭취하는 것은 도움을 받을 수 있을 것으로 생각되는데, 콜라겐 같은 경우는 우리 몸에서 쓰는 곳이 워낙 다양하다보니 (모발, 관절, 혈관, 피부 등) 어느 쪽에서 먼저 효과가 나타날 것인지는 사람들마다 다르다고 하니 참고 바랍니다.

그리고 모발의 건강을 위해서 추천되는 대표적인 건강기능식품으로 약용효모가 함유된 제품들이 있고, 이러한 제품들에는 비오틴도 같이 함유되어 있는 경우가 많으므로 성분을 잘 확인하시어 구입하시면 좋겠습니다.

답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.