의료상담
저항운동 중 블랙아웃이 오면 위험한가요?
성별
남성
나이대
32
헬스에 재미붙인 헬린이입니다. 근데 요즘 인터넷 영상보면 무리하게 운동하다가 블랙아웃이 온 경우를 보고 아찔하던데요,
블랙아웃이 오면 어디에 부딪혀서 생긴 찰과상/타박상/골절과 같은 외과적인 치명상 말고 내과적으로는 신체에 치명적인 손상을 불러일으키나요( 심장에 문제가 생긴다던지 등)? 아니면 그냥 기절했다가 몇분 지나면 정신차리고 돌아올 수 있나요?
2개의 답변이 있어요!
블랙아웃을 우습게 보는 분들이 계신데 헬쓰를 하신다면 더더욱 주의하셔야 합니다
부상을 떠나서 사망할 수도 있으니까요...
벤치프레스하다가 블랙아웃이 온다고 생각해보면 충분히 가능한 일입니다
블랙아웃은 잠깐의 의식 상실을 말하는데, 이는 혈압 강하나 뇌로의 혈류 부족에서 기인할 수 있습니다. 특히 무거운 웨이트를 들어올리는 과정에서 갑자기 일어나는 혈압의 변화, 호흡법의 부적절함, 또는 과도한 힘의 사용으로 인해 일시적으로 뇌의 혈류가 감소하여 발생할 수 있습니다.
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운동중 발생한 블랙아웃은 누워서 혈류공급을 도모하면 대개는 정상적으로 회복하고 장기적으로 건강상 이상이 생기는 것은 아닙니다.
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운동 중 블랙아웃을 예방하기 위해 올바른 호흡법을 익히고, 체력에 맞는 운동 강도를 유지하는 것이 중요합니다.
