크로스핏 운동이 많이 위험한가요??

Question

제 주변에 크로스핏 하다가 뼈 다쳐서 무릎 꿇고 앉는 것 조차 안되는 분이 계신데 부상이 많다고 하더라고요. 그런데 너무 재밌어보여서 하고싶기도 한데 많이 위험한지, 그리고 크로스핏 하는 사람들 정도로 몸을 키우려면 헬스밖에 답이 없나요?

Answer 1

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 크로스핏 운동 같은 경우에는 많이 위험하다기보다는 일반 헬스나 이런 운동보다는 더 힘들다고 생각합니다 아무래도 쉴 틈 없이 계속 동작을 따라하면서 운동을 해야 하기 때문에 부상도 자주 당하는게 크로스핏입니다

Answer 2

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 크로스핏 같은 경우에는 조금 위험할 수도 있는게 어떻게 해서든 앞에서 운동하는 거를 똑같이 따라 하려고 하다 보니까 본인도 원하지 않게 움직이다가 사고가 나는 경우가 있습니다 그렇기 때문에 본인 페이스대로 운동하는게 가장 좋을 수도 있죠

Answer 3

크로스핏의 운동은 그렇게 위험하지는 않습니다.

너무 열심히 조금더 해보려고하다가 많이 부상을 당한다고하는데요.

조심하면 괜찮습니다.

Answer 4

자극적이고 빠른 운동은 오히려 우리 몸을 망가뜨릴 수 있습니다. 우리 몸은 갑자기 움직일 때 다칠 수가 있거든요, 항상 충분히 준비운동과 스트레칭을 한 뒤에 해야 합니다.

Answer 5

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 크로스핏 운동을 오래 하다 보면 욕심이 생겨서 중량을 많이 올리게 됩니다. 그러다가 부상을 당하는 말 경우가 많이 있습니다. 적당히 운동하면 크로스핏 만큼 좋은 운동이 없다고생각됩니다.