헬스 4개월차인데 몸이 오히려..

Question

고3 남학생이구요 헬스 한지 약 4개월 되가는데요.. 4개월 밖에 안됐지만.. 뭔가 몸에 큰 변화가 있어보이지도 않고 오히려 어깨는 더 좁아지는거 같고.. 몸이 전체적으로 작아지는거 같고.. 중량도 안늘고 그러다보니 헬스에 대한 흥미를 잃은거 같아요.. 친구들은 몸이 확실히 좀 좋아진거 같다고는 하는데.. 제가 거울로 볼때는 사실 잘 모르겠습니다..;;

Answer 1

안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.

나 자신이 나의 몸상태 변화를 체감하는것보다는

다른 사람들이 바라보고 이야기해주는게 더 객관적이고 확실합니다. 자신감 가지세요!

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

운동을 하실때 영양보충이 제대로 되지않으면 오히려 근육과 지방이 같이 빠져버릴수 있습니다. 운동하면서 단백질 보충도 잘해주셔야

몸이 성장할수 있어요

Answer 3

안녕하세요. 뉴아트입니다.

본인이 느끼는 것과 타인이 보는 건 다릅니다

내 자신은 매일 그 몸을 가지고 살아가기에 아무래도 나 자신을 평가하는데 있어서 주관적입니다

따라서 내가 운동을 그렇게 열심히 하고 있는데 왜 몸이 달라지는게 없지? 라고 생각하지 마시고

주변인들에게 물어보시거나 사진으로 기록을 해두시는게 좋습니다

그 사진이 쌓이다 보면 어느샌가 운동으로 인해 몸이 달라진 걸 스스로도 깨닫게 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 몸 변하는 모습은 다른 사람들이 보는게 맞아요~ 4개월째면 실증 난 만도 할시기입니다 더 열심히 해보세요~기대만큼 되는 모습이 될거예요~