아침에 일찍 출근하는 편이라 식사를 챙기기 어렵습니다. 점심전까지 속도 든든하고, 미리 준비해놓고 먹기 좋은 음식은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간단하게 먹을만한 음식으로는
샌드위치, 오트밀, 선식, 프로틴쉐이크, 단백질바, 두유, 우유, 스무디 등이 있으며,
평소 장건강이 안좋으셨다면 유제품을 드시는것부터 시작하시는것을 추천해드립니다.
