아침에 간단하게 식사할 수 있는 음식은 어떤 것이 있을까요?

Question

아침에 일찍 출근하는 편이라 식사를 챙기기 어렵습니다. 점심전까지 속도 든든하고, 미리 준비해놓고 먹기 좋은 음식은 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

간단하게 먹을만한 음식으로는

샌드위치, 오트밀, 선식, 프로틴쉐이크, 단백질바, 두유, 우유, 스무디 등이 있으며,

평소 장건강이 안좋으셨다면 유제품을 드시는것부터 시작하시는것을 추천해드립니다.