사람은 하루에 섭취해야될 칼로리량이 얼마인가요

우리가 과자나 아이스크림 음료수같은 고칼로리 식품을 먹으면 흔히 살이찐다고하는데 진짜인가요?

그럼 과자만 하루종일 먹었을때 밥같은 주식은 먹지않아도 된다는말이죠?

우리나라 주식이 밥이란걸 감안했을때 과자나 음료수만먹어도 되는지요?