간혈적 다이어트 몸에 괜찮나요???

Question

점심까지먹고 다음날 아침까지 공복하는 간혈적 다이어트를 해도 몸에 해롭지않나요? 저녁만 안먹어도 살이 잘빠지는거 같기는한데 몸 상하면서까지 하는건 아닌거 같아서 문의합니다

정준민 · Accepted Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간헐적 단식은 많은 사람에게 효과적일 수 있지만, 개인의 건강 상태에 따라 다르게 반응할 수 있습니다. 몸에 이상이 느껴진다면 방법을 조정하거나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

다이어트 식단