헬스를 하기전에 조금걷고 런닝을 시작하는데 10분만 달려도 숨이 너무 차서 더이상 못하겠더라고요 헬스장에서런닝할때 30분이상 오래달리는 방법이 없을가요?
저는 기분좋은 상상하면서 달려요 귀에는 좋아하는 음악듣고요 런닝하면 기분좋아서 계속 달리게 되네요
천천히 속도 페이스 조절하고요