헬스장은 격일로 가도 괜찮을까요?

지금 근육을 만들려고 헬스장을 가려고 하는데요 그런데 회사 퇴근하고 가야 해서 하루에 한 번은 힘든데 격일로 가도 운동 효과가 있을까요?