헬스장 갔을때 적정 운동시간은 어떻게 되나요?

안녕하세요

요즈음 헬스장을 다니고 있는 직장인입니다

운동에 어느정도의 시간을 투자해야할지 모르겠습니다

헬스장 갔을때 적정 운동시간은 어떻게 되나요?