헬스장에서 근력운동 할때 손목 스트랩하면 어떤점들이 좋나요?

헬스장에서 열심히 운동하기로 마음먹은 헬린이 입니다. 운동할때보면 손목 스트랩하고 운동하는 사람들이 많던데 , 근력운동 할때 손목 스트랩하면 어떤점이 좋나요?