그릭요거트 진짜 피부에 안좋나요ㅠㅠ +체질 어쩌죠..

제가 진짜 여드름도 완전 잘나고 주변사람들이 놀랄정도로 살도 먹는대로 찌는 스타일 입니다.. 그래서 완전 빡세게 관리하며 살고 있습니다. 매일 미친듯이 운동하고 식단하거나 양을 줄이거나.. 피부는 그래도 이소티논 먹고 있어서 세안만 약산성 클렌징폼으로 매일 아침저녁으로 세안하고 피부상태 맞춰가며 토너, 앰플, 로션, 장벽크림 정도만 바르고 유제품 정도는 먹으면서 생활 했습니다. 너무 장기간 약 먹으면 안 좋을 것 같다는 부모님 권유에 지금 약 끊은지 2주차 인데 조금씩 트러블이 나는게 보입니다.. 그래서 다시 예전처럼 여드름 피부로 돌아갈까봐 크게 염려되는 상황이구요.. 제가 해야하는 일이 많아서 수면 패턴이 규칙적이지도 않고 수면 시간 확보도 힘들어요.. 과량 업무 + 가정사로 스트레스도 많이 받는 상태구요.. 원래는 소화가 잘 안될 때 그릭요거트로 한 끼 떼우면 소화가 잘 돼서 속이 잘 비워졌는데 그릭요거트가 여드름에 엄청 안좋다는 이야기가 있어서요 ㅠㅠ 저 진짜 이거라도 먹어야 좀 정신 부여잡을 수 있을 것 같은데 막상 그것때문에 여드름나면 스트레스 폭발일 것 같아요 ㅠㅠ 어떡하죠.. 지금 멘탈 무너져서 너무 길게 횡설수설 했네요.. 장황한 긴 글 읽어주셔서 감사합니다