운동을 한달정도 했는데 몸무게가 안줄었어요;;

Question

한달 전부터 주3회 한시간씩 도장에서 운동을 하고있습니다.

한1kg빠지는거 같더니 다시 원래몸무게로 돌아가서 빠지지않네요;;;

땀엄청 흘리면서 달리기도하고 근육운동도 하는데 왜 살이 안빠질까요;;;

Answer 1

안녕하세요. 치킨값은 계속올라가 벌수가없다입니다.

운동은 충분ㅎㅏ게 하시는것 같은데 식단에 문제가 있을수 있습니다.

야식이나 자극적이거나 짠음식을 피하시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조용한참새179입니다.운동을 어떻게하셨냐에 따라서 살이빠지고 근육이 붙고합니다. 예를 들어 운동하고 먹을것을 드셨다면 살이 빠질수없습니다. 살을 뺄려면 운동하면서 식사량을 무조건줄이셔야 되고요.

식사량을 줄이고 운동을 열심히 하셨다면 근육이 붙어서 체중이그대로 인걸수도 있구요