생활
운동을 열심히 해도 몸무게가 그대로인이유?
한달째 일주일3번 빡세게 한시간씩 운동을 합니다.
1kg정도 빠졌었는데 다시 몸무게가 늘어났어요;;
정말 땀빼고 근력운동도 열심히하는데 왜 몸무게는 줄지않을까요?ㅎㅎ
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 철마산3입니다.
운동을 한다고 해도 단시간에 체중이 빠지지 않습니다
쿠준한 운동과 식단조절을 해야 체중을 줄어듭니다
안녕하세요. 신중한잠자리251입니다. 그렇게 열심히 운동하시고도 살이 빠지지 않는다면 먹는 것에 있지 않을까 생각이듭니다. 식단을 잘짜서 그것에 맞게 드시면서 지금처럼 운동 하시면 바로 효과를 보실 것 같습니다. 오늘 하루도 활기차고 행복한 하루 보내세요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 한달 운동해서 살이 안빠져요~?식사를 적게 하시고 운동을 매일 꾸준히 하세요~
안녕하세요. 밝은매103입니다.
체지방이 감소하고 상대적으로 근육이 늘어나서
체중이 오히려 늘거나 수치상으로 변화가 없더라도
체지방은 계속 감소중인 것으로 볼 수 있습니다.
신경쓰지 마시고 지금처럼 열심히 다이어트에 임하세요.
