하루에 몇시간이상 운동해야지 다이어트에 효과가 있나요?

하루에 운동을 알마나 해야지 다이어트에 효과가 있나요?

먹는양에 비해서 운동량이 적으면살이찌는걸로 알고 있는데

어느정도 운동을 해야 효과를 볼수 있나요?