안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
방어는 두뇌 발달, 심혈관 질환 예방, 뼈 건강, 피부 건강, 기력 회복에 도움이 되는 영양소가 풍부한 생선으로 잘 알려져 있습니다. 대표적인 영양성분으로는 두뇌 발달에 도움이 되는 DHA와 EPA가 풍부하여 뇌세포를 활성화하고, 뇌 기능을 향상시키는 역할을 합니다.
그리고, 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 합니다.
뼈 건강에 도움이 되는 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 하며, 피부 건강에 도움이 되는 비타민E는 항산화 작용을 하여, 노화를 지연시키고, 피부 건강을 증진시키는 역할을 합니다.
또한, 기력 회복에 도움이 되는 단백질과 지방은 에너지를 생성하는데 중요한 역할을 합니다.
방어는 11월부터 2월까지가 제철입니다. 이 시기에 방어를 드시면, 더욱 맛있고 영양가 높은 방어를 즐기실 수 있습니다.