방어의 효능에 대해 안녕하세요.

요즘 방어철이라 횟집마다 방어 손님들로 북쩍이는데요.

저도 방어를 좋아해서 올겨울에도 몇번 먹었었는데

방어에는 어떠한 효능이 있나요?