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귀중한뻐꾸기142
귀중한뻐꾸기142

낮 밤이 바뀐 생활패턴을 어떻게 바꾸죠?

매일 늦게자고 늦게 일어나는게 일상이 됐는데 다음날 일찍 일어나야하는 스케줄도 가끔 있어서 일찍 누우면 원래늦게 자던 시간까지 잠이 안옵니다. 핸드폰 보느라 잠이 안오는게 아니라 정말 눈 감고 가만히 있는데도 잠이 안옵니다 ㅜ

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