생활
팔굽혀펴기 잘하는 꿀팁 있나요?
안녕하세요!!!
혹시 팔굽혀펴기를 잘하는 꿀팁있을까요??
요즘에 열심히 하는데 할때마다 허리가 좀 아파서 잘 못하고 있는거 같습니다 ㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
팔굽혀펴기 횟수를 늘리고 싶으시면 최대 횟수의 70프로 2세트씩 아침 저녁으로 꾸준히 하시면 팔굽혀펴기를 잘 하실수 있을겁니다.
나중에 점점 횟수와 세트를 늘리면서 다른 자세도 시도하시면 될것같습니다.