채소등 권장량 단위가 컵이던데 이 컵은 뭘말하는건가요?

Question

여기서 말하는 컵이 대체 뭔가요????

녹색잎채소는 주 6회 먹는 것을 목표로 하고, 익힌 채소는 한 번에 1컵 분량, 생 채소는 2컵 정도의 분량을 먹으면 된다.

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Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

컵은 240ml 꼐량컵 기준이예요

익힌 채소 1컵은 밥공기 반 약 100그랍이랍니다.

생채소 2컵은 큰 한줌을 2번의 의미하는 경우가 많아요