건강보조식품 복용의 기준과 유의사항이 있나요?

Question

요즘 건강보조식품이 워낙 많이 출시되고 있고, 좋다는 것이 하도 많아서 이것저것 먹다보니 하루에 복용하는 종류와 수량이 6~7가지나 되요. 가끔은 허리 둣부분이 빠진하다고 느낀 적이 있는데, 혹시 이것 때문은 아닌지? 복용 종류나 수량에 대한 기준이나 유의사항이 있는 건가요?

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.가지수가 많더라도 겹치지 않고 과량이 아니라면 매일 복용해도 됩니다.무슨 영양제를 어떻게 드시는지 알려주세요.답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.무슨 영양제를 얼마나 드시는지 알려주시길바래요.상호작용이 나타날 수도 있고 과량으로 먹으면 부작용이 나타날 수도 있어요.항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.건강보조식품의 복용 종류 제한이 있거나 하지는 않지만 섭취방법이 정해져 있으니 이를 지켜 복용하시길 바랍니다.또한 많은 영양제를 복용하시는 경우 간, 신장에 영향을 줄 수 있으니 정기적인 검사를 받아보시는 것이 권장됩니다.답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요.

건강기능식품의 복용 종류나 수량에 관해 정해진 것은 없습니다. 건강기능식품은 각 제품마다 단일제제냐 복합제제냐 등 성분의 종류와 함량이 다 다릅니다. 그렇기 때문에 하루 권장섭추용량 범위에서 자신에게 맞는 제품을 선택하셔야겠습니다. 대부분의 건강기능식품은 간과 신장을 통해 대사 배설 됩니다. 그렇기때문에 과용량 복용하면 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 전문가인 약사와 상담을 하면서 복용하시면 도움이 되겠습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 당연히 겹치는 성분들이 있는지, 용량은 적정한지, 품질은 믿을만한지 등을 체크하고 드셔야 합니다.먹는걸 1개만 먹더라도 이상한걸 드시면 보통 장기간 드시니 몸은 망가질 수 있습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않은 경우에는 함께 복용가능합니다. 여러가지를 함께 복용시에는 전문가와 상의하에 확인후 복용을 하길 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.건강기능식품은 특별히 복용 종류나 수량에 대한 기준이 정해져있지 않습니다 나에게 필요하고 잘 맞는다면 6~7가지 이상 드시는 것도 가능하고,나에게 맞지 않거나 선천적으로 간이나 신장 등이 약한 분이라면 2~3가지도 부담이 될 수 있습니다사람에 따라 다릅니다건강기능식품 복용을 중단해보시고 만약 허리 뒷부분이 빠진듯한 느낌이 사라진다면,건강기능식품에 의한 부작용일 가능성이 높습니다