몸에 열을 내는 방법은 어떤 게 있을까요

평소에도 손발이 차고 몸이 전반적으로 차가운 체형이어서 추위도 많이 타고 혈액순환이 잘 안되는 느낌입니다 몸을 따뜻하게 하고 열을 내는 방법 어떤게 있을까요