자기전에 음식을 안먹는게 좋나요?
간식을 너무 좋아하니 자기전 까지 먹는데
몸에 부담감 없이 가볍게 먹을수 있는
간식이나 과일은 없을까요? 평소 라면과
빵을 자주 먹습니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
취침 3시간전에는 아무것도 안먹는것이 좋으며,
너무 드시고 싶다면 블루베리같은 베리류를 조금만 드시는것을 추천해드립니다.
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자기전에 음식을 안먹는게 좋나요?
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