복부지방이 갑자기 늘어나는 것 같습니다. 내장 지방 잡는데 도움이 되는 성분들이 뭐가 있을까요?
갑자기 지방이 많이 쌓이는 것 같습니다. 배가 빠지지 않는데 운동도 해야 하지만 내장 지방 빼는데 도움이 되는 성분들이 뭐가 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
생강의 진저롤 성분. 카카오 닙스의 항산화 성분인 카테린. 콩속에 들어있는 펩티드 성분 등이 지방 분해에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
내장지방 제거에 도움을 주는 영양소로 카테킨 등이 있으며 당분이 많은 가공식품 섭취를 줄이시길 권장드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
내장지방에 좋은 음식으로는 몸에 열을 높여 주는 생강이 좋습니다 그리고 사과 토마토 아보카도 블루베리 자몽
등도 내장지방을 분해하는데 도움을 주는 음식 중에 하나입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
내장지방 빼는데 도움되는 음식은 통곡물 ㆍ귀리ㆍ오트밀ㆍ브로콜리ㆍ케일ㆍ늙은호박등이 있습니다
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