영양보충제는 우리몸의 재생기능을 검소시킨다고 하던데...

Question

영양 보충제가 이젠 물처럼 없어서는 안되는 생필품이 된것 같아요 하지만 영양보충제를 지속적으로 먹으면 우리 몸이 해야할 기능을 영양제가 대신 해버려 우리몸은 그기능을 하지않거나 약화된다고 하던데 근거있는 이야기 인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김칠영 과학전문가입니다.

글쎄요,, 그렇지는 않은거 같습니다. 대부분의 영양제가 효과가 있는지에 대해서 논쟁의 여지가 있지만, 우리몸의 재생기능을 억제시키거나 하지는 않을거 같네요 (일부 스테로이드 등을 장기간 사용하면 문제가 되겠지만,, 영양제는 큰 걱정할 정도 아닙니다)

대부분의 영양제는 큰 효과가 없다 = 큰 부작용도 없다 라고 보시는게 맞을거 같습니다. 효과가 작은만큼 용량대로 복용하면 부작용도 대부분 적습니다.