한번씩 엄청 화가 날 때가 있습니다
화를 내지 않는 곳이 좋은 장소일 때는 이럴 때마다 정말 힘이드는데
엄청 화가 났을 때는 어떤 방법으로 진정시킬 수가 있을까요?
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.
고함소리를 질러내 울분을 내뿜어내 보셔요. 시시때때로 한번씩 해보시면 온몸이 가벼워집니다. 한번 해보시면 느낌 오실거예요.
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 어디선가 들었는데 심오하면서 15초를 세면 화가 가라앉는다고 합니다. 감정적으로 차분해지고 다시 한번 생각해보세요.
저도이 방법을 쓰려고 하는데 잘 안될 때도 있어요. 15까지 세는 것도 잊어버리고 마는데요. 눈감고 일단 심호흡하는 습관을 들이세요 이거라도 하면 좀 괜찮아지더라구요
화장실로 가신다던지 공간을 옮겨보신 것도 도움이 될거예요.
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
저같은경우는 정말 화가났는걸 참을때는 그냥 눈을 감아버리고 심호흡을 하면서 참아요..
