생활
사람의 잠은 잘수록 느는지 궁금합니다.
사람마다 수면시간이 각자 다르잖아요,애기때는 많이 자지만 나이가 들어가면서 적어지는데. 어른들 말씀에 잠은 잘수록 늘어 난다는데 사실인가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
사람의 잠은 얕게 자는 것보다 깊게 자는 것이 더 효과적입니다. 깊은 수면 단계에서 체내 호르몬 분비가 활발하게 일어나고, 신체와 정신적으로 회복하는데 도움을 줍니다.
사람마다 수면시간이 각자 다르잖아요,애기때는 많이 자지만 나이가 들어가면서 적어지는데. 어른들 말씀에 잠은 잘수록 늘어 난다는데 사실인가요?
사람의 잠은 얕게 자는 것보다 깊게 자는 것이 더 효과적입니다. 깊은 수면 단계에서 체내 호르몬 분비가 활발하게 일어나고, 신체와 정신적으로 회복하는데 도움을 줍니다.